5.0 km | 00:20:56 | 04:13/km日期: 2014-10-09 15:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 03'02" / 04'36" / 04'31" / 04'32" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 4718 / 4718 |
2 | | 04'48" (+00'37") | 235 / 4953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 04'36" | 00:07'38" |
3 | 04'31" | 00:12'09" |
4 | 04'32" | 00:16'41" |
5.0 | 04'27" | 00:20'56" |