8.6 km | 00:44:31 | 05:11/km日期: 2020-06-20 15:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'38" / 06'29" / 05'48" / 06'27" / 11'47" / 06'19" / 05'35" / 08'20" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'21") | 567 / 8567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.89 km Nike Pegasus 35 Turbo (Silver) 累積 :
470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'29" | 00:12'07" |
3 | 05'48" | 00:17'55" |
4 | 06'27" | 00:24'22" |
5 | 11'47" | 00:36'09" |
6 | 06'19" | 00:42'28" |
7 | 05'35" | 00:48'03" |
8 | 08'20" | 00:56'23" |
8.6 | 07'04" | 01:00'24" |