7.0 km | 00:45:04 | 06:24/km日期: 2020-06-21 17:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 7298 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'52" / 06'33" / 06'22" / 06'24" / 06'21" / 06'08" / 06'13" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'46") | 1007 / 1007 | 160 / 91 |
2 | | 06'30" (+00'27") | 1007 / 2014 | 161 / 95 |
3 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 3015 | 160 / 97 |
4 | | 06'22" (+00'19") | 1003 / 4018 | 162 / 96 |
5 | | 06'22" (+00'19") | 1006 / 5025 | 163 / 96 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6026 | 162 / 101 |
7 | | 06'14" (+00'11") | 1006 / 7033 | 162 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'33" | 00:13'25" |
3 | 06'22" | 00:19'47" |
4 | 06'24" | 00:26'11" |
5 | 06'21" | 00:32'32" |
6 | 06'08" | 00:38'40" |
7 | 06'13" | 00:44'53" |
7.0 | 07'38" | 00:45'04" |