charlesboy625 2013/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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3.7 km | 00:17:55 | 04:54/km

日期: 2013-03-08 17:16 - 天氣: 晴 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 05'14" / 05'43" / 05'28" / 02'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

04'31"

700 / 700

2

03'26"

(06'36")

04'54" (+00'23")

700 / 1400

3

03'39"

(10'15")

05'12" (+00'41")

700 / 2099

4

03'43"

(13'58")

05'18" (+00'47")

700 / 2800

5

03'15"

(17'13")

04'38" (+00'07")

700 / 3500

6

00'42"

(17'55")

04'32" (+00'01")

154 / 3654

苗栗

charlesboy625

Saucony kinvara3

·

今晚6點中日大戰就要開打了，在那之前先來為後天的雙溪馬熱個身，順便試試新鞋~~我的Saucony

3月累積里程 : 130.24 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

billku, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng 中華隊加油!!

2013-03-08 18:39 ·

billku 哇索康尼新鞋喲 !

2013-03-08 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'43"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
3.7	02'17"	00:17'55"

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