陳威志 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳威志新竹
ID 286170

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4.7 km | 00:27:06 | 05:44/km

日期: 2020-06-17 05:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 06'46" / 05'40" / 05'38" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 221.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'46"	00:12'41"
3	05'40"	00:18'21"
4	05'38"	00:23'59"
4.7	05'33"	00:27'58"

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