5.1 km | 00:31:32 | 06:09/km日期: 2020-06-16 21:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'14" / 06'17" / 06'15" / 06'09" / 06'08" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'02") | 403 / 403 |
2 | | 04'30" (+00'10") | 396 / 800 |
3 | | 32'45" (+28'25") | 61 / 861 |
4 | | 04'23" (+00'03") | 398 / 1260 |
5 | | 04'33" (+00'13") | 400 / 1661 |
6 | | 40'28" (+36'08") | 49 / 1710 |
7 | | 04'32" (+00'12") | 393 / 2104 |
8 | | 04'27" (+00'07") | 405 / 2510 |
9 | | 43'08" (+38'48") | 46 / 2556 |
10 | | 04'24" (+00'04") | 403 / 2959 |
11 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 3360 |
12 | | 34'36" (+30'16") | 58 / 3418 |
13 | | 04'22" (+00'02") | 399 / 3818 |
14 | | 04'25" (+00'05") | 400 / 4218 |
15 | | 29'00" (+24'40") | 69 / 4288 |
16 | | 04'20" | 402 / 4690 |
17 | | 04'22" (+00'02") | 403 / 5093 |
18 | | 07'57" (+03'37") | 22 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.01 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
276.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'17" | 00:12'31" |
3 | 06'15" | 00:18'46" |
4 | 06'09" | 00:24'55" |
5 | 06'08" | 00:31'03" |
5.1 | 04'18" | 00:31'33" |