蔡志峰 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志峰基隆
ID 360678

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1.0 km | 00:06:32 | 06:20/km

日期: 2020-06-21 20:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'32")

06'33" (+00'13")

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 90.25 km

Nike React infinite 累積 : 810.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Pei-Yi Liu, Tommy Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.0	06'39"	00:06'32"

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