15.0 km | 01:13:03 | 04:51/km日期: 2020-06-18 19:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'30" / 04'50" / 05'02" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 04'46" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'54" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 121'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 139.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'50" | 00:10'20" |
3 | 05'02" | 00:15'22" |
4 | 04'52" | 00:20'14" |
5 | 04'48" | 00:25'02" |
6 | 05'00" | 00:30'02" |
7 | 04'46" | 00:34'48" |
8 | 04'57" | 00:39'45" |
9 | 04'58" | 00:44'43" |
10 | 04'56" | 00:49'39" |
11 | 04'54" | 00:54'33" |
12 | 04'52" | 00:59'25" |
13 | 04'56" | 01:04'21" |
14 | 04'56" | 01:09'17" |
15.0 | 03'39" | 01:13'03" |