Wen-Yen Yu 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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6.9 km | 00:40:50 | 05:54/km

日期: 2020-06-17 08:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 04'48" / 06'00" / 05'58" / 06'03" / 05'55" / 05'39" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 172.69 km

UA speedform Apollo 累積 : 11906.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	06'00"	00:10'48"
3	05'58"	00:16'46"
4	06'03"	00:22'49"
5	05'55"	00:28'44"
6	05'39"	00:34'23"
6.9	05'44"	00:39'39"

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