7.0 km | 00:53:33 | 07:38/km日期: 2020-06-16 07:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'45" / 07'51" / 09'56" / 07'18" / 06'34" / 08'20" / 08'01" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'09") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 110.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'51" | 00:15'36" |
3 | 09'56" | 00:25'32" |
4 | 07'18" | 00:32'50" |
5 | 06'34" | 00:39'24" |
6 | 08'20" | 00:47'44" |
7 | 08'01" | 00:55'45" |
7.0 | 07'45" | 00:55'49" |