6.2 km | 00:39:07 | 06:19/km日期: 2020-06-16 05:19 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'01" / 07'01" / 06'46" / 05'31" / 05'19" / 05'24" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'59") | 800 / 2800 |
4 | | 07'34" (+03'00") | 264 / 3064 |
5 | | 04'58" (+00'24") | 800 / 3864 |
6 | | 07'41" (+03'07") | 259 / 4124 |
7 | | 04'34" | 800 / 4924 |
8 | | 08'17" (+03'43") | 241 / 5165 |
9 | | 04'44" (+00'10") | 800 / 5965 |
10 | | 10'25" (+05'51") | 191 / 6157 |
11 | | 18'14" (+13'40") | 22 / 6180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'01" | 00:14'02" |
3 | 06'46" | 00:20'48" |
4 | 05'31" | 00:26'19" |
5 | 05'19" | 00:31'38" |
6 | 05'24" | 00:37'02" |
6.2 | 12'13" | 00:39'14" |