7.0 km | 00:40:18 | 05:45/km日期: 2020-06-18 23:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'03" / 05'47" / 05'40" / 09'30" / 05'38" / 05'30" / 5800'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'16") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 73.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'47" | 00:11'50" |
3 | 05'40" | 00:17'30" |
4 | 09'30" | 00:27'00" |
5 | 05'38" | 00:32'38" |
6 | 05'30" | 00:38'08" |
7.0 | 05'47" | 00:43'56" |