10.1 km | 00:56:48 | 05:38/km日期: 2014-10-13 19:18 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 04'46" / 06'11" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'40" / 05'58" / 05'50" / 02'55" /
雖然運動量銳減，體力變差又變胖，但我還是熱愛一個人跑步放空的時光。
基本訓練
徐佳瑩 -- 失落沙洲
A-Lin -- 大大的擁抱
孫燕姿 -- 不是真的愛我
張惠妹 -- 哭不出來
周杰倫 -- 路小雨
梁靜茹 -- La La La La
Christina Aguilera -- Save Me From Myself
조성모 -- Morning
陳奕迅 -- 不如這樣
溫嵐 -- 愛你的兩個我
蔡健雅 -- 如果你愛我
梁靜茹 -- 如果冰箱會說話
Olivia Ong -- Amazing Grace
張惠妹 -- 掉了
蔡健雅 -- Just Say So
10月累積里程 : 77.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 06'11" | 00:10'57" |
| 3 | 05'39" | 00:16'36" |
| 4 | 05'46" | 00:22'22" |
| 5 | 05'42" | 00:28'04" |
| 6 | 05'39" | 00:33'43" |
| 7 | 05'36" | 00:39'19" |
| 8 | 05'40" | 00:44'59" |
| 9 | 05'58" | 00:50'57" |
| 10 | 05'50" | 00:56'47" |
| 10.1 | 03'37" | 00:57'01" |
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