7.1 km | 00:39:27 | 05:33/km日期: 2020-06-15 20:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 07'13" / 13'36" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'51") | 201 / 201 |
2 | | 05'46" (+02'20") | 393 / 594 |
3 | | 05'23" (+01'57") | 422 / 1016 |
4 | | 05'26" (+02'00") | 420 / 1437 |
5 | | 05'25" (+01'59") | 418 / 1855 |
6 | | 05'21" (+01'55") | 421 / 2277 |
7 | | 05'40" (+02'14") | 402 / 2679 |
8 | | 05'26" (+02'00") | 406 / 3085 |
9 | | 05'30" (+02'04") | 405 / 3491 |
10 | | 05'27" (+02'01") | 409 / 3900 |
11 | | 05'41" (+02'15") | 401 / 4302 |
12 | | 05'24" (+01'58") | 416 / 4718 |
13 | | 05'36" (+02'10") | 394 / 5113 |
14 | | 04'00" (+00'34") | 410 / 5524 |
15 | | 05'45" (+02'19") | 21 / 5545 |
16 | | 03'26" | 209 / 5755 |
17 | | 18'05" (+14'39") | 87 / 5843 |
18 | | 03'40" (+00'14") | 205 / 6048 |
19 | | 06'17" (+02'51") | 26 / 6075 |
20 | | 04'01" (+00'35") | 195 / 6270 |
21 | | 13'42" (+10'16") | 109 / 6380 |
22 | | 03'29" (+00'03") | 205 / 6585 |
23 | | 06'30" (+03'04") | 507 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'32" | 00:16'27" |
4 | 05'30" | 00:21'57" |
5 | 05'36" | 00:27'33" |
6 | 07'13" | 00:34'46" |
7 | 13'36" | 00:48'22" |
7.1 | 06'05" | 00:48'56" |