7.1 km | 00:30:00 | 04:13/km日期: 2020-06-16 18:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'39" / 03'45" / 03'44" / 04'04" / 04'02" / 06'13" / 04'10" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" (+00'26") | 95 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
144.39 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
429.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'45" | 00:07'24" |
3 | 03'44" | 00:11'08" |
4 | 04'04" | 00:15'12" |
5 | 04'02" | 00:19'14" |
6 | 06'13" | 00:25'27" |
7 | 04'10" | 00:29'37" |
7.1 | 04'12" | 00:30'01" |