10.2 km | 01:02:12 | 06:07/km日期: 2019-11-17 06:30 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'48" / 06'18" / 05'58" / 05'48" / 05'35" / 06'04" / 06'10" / 05'13" / 06'06" / 06'04" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 1000 | 171 / 84 |
| 2 | | 06'24" (+00'50") | 1001 / 2001 | 174 / 89 |
| 3 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 3002 | 174 / 94 |
| 4 | | 05'56" (+00'22") | 1001 / 4004 | 173 / 97 |
| 5 | | 05'34" | 1002 / 5006 | 173 / 103 |
| 6 | | 06'23" (+00'49") | 1001 / 6008 | 172 / 90 |
| 7 | | 06'05" (+00'31") | 1001 / 7009 | 173 / 94 |
| 8 | | 05'34" | 1001 / 8011 | 173 / 103 |
| 9 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 9011 | 173 / 92 |
| 10 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 10013 | 173 / 95 |
| 11 | | 06'38" (+01'04") | 138 / 10151 | 172 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'18" | 00:13'06" |
| 3 | 05'58" | 00:19'04" |
| 4 | 05'48" | 00:24'52" |
| 5 | 05'35" | 00:30'27" |
| 6 | 06'04" | 00:36'31" |
| 7 | 06'10" | 00:42'41" |
| 8 | 05'13" | 00:47'54" |
| 9 | 06'06" | 00:54'00" |
| 10 | 06'04" | 01:00'04" |
| 10.2 | 14'02" | 01:02'12" |
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