4.1 km | 00:45:56 | 11:09/km日期: 2020-06-15 07:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 10'55" / 10'41" / 11'01" / 1417'02" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+00'35") | 114 / 4114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.33 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 10'41" | 00:21'36" |
3 | 11'01" | 00:32'37" |
4 | 1417'02" | 24:09'39" |
4.1 | 11'20" | 24:10'57" |