5.5 km | 00:38:18 | 06:56/km日期: 2020-06-15 19:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'04" / 08'28" / 23'03" / 06'59" / 06'34" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+04'40") | 497 / 1497 |
3 | | 06'02" | 1000 / 2497 |
4 | | 07'33" (+01'31") | 1000 / 3497 |
5 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 4497 |
6 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 5497 |
7 | | 03'59" | 15 / 5513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'28" | 00:17'32" |
3 | 23'03" | 00:40'35" |
4 | 06'59" | 00:47'34" |
5 | 06'34" | 00:54'08" |
5.5 | 05'31" | 00:56'58" |