劉宗欽 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗欽台北市
ID 20115

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4.0 km | 04:31:15 | 67:14/km

日期: 2020-06-13 10:02 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 169'55" / 51'04" / 41'41" / 08'25" / 01'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:50'01"

(02:50'01")

02:50'01" (+41'22")

1000 / 1000

2

02'24"

(02:52'26")

32'38" (+23'59")

73 / 1073

3

51'42"

(03:44'08")

51'42" (+43'03")

1000 / 2073

4

39'10"

(04:23'18")

39'10" (+30'31")

1000 / 3073

5

07'51"

(04:31'09")

08'39"

907 / 3980

6

00'06"

(04:31'15")

01'52"

53 / 4034

6月累積里程 : 109.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝漢桐和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	169'55"	02:49'55"
2	51'04"	03:40'59"
3	41'41"	04:22'40"
4	08'25"	04:31'05"
4.0	01'55"	04:31'09"

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