5.0 km | 00:53:08 | 10:32/km日期: 2020-05-30 10:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'54" / 09'00" / 14'31" / 11'54" / 10'28" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+07'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+02'23") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 09'00" | 00:15'54" |
3 | 14'31" | 00:30'25" |
4 | 11'54" | 00:42'19" |
5 | 10'28" | 00:52'47" |
5.0 | 09'28" | 00:53'08" |