林淦鈿（淦哥） 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

7.0 km | 00:42:35 | 06:06/km

日期: 2014-10-07 05:31 - 總爬升: 277 m - 地點: 文心 - 天氣: 涼冷涼冷 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 06'40" / 05'14" / 06'51" / 05'58" / 06'21" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+01'09")

996 / 996

2

06'44"

(12'46")

06'41" (+01'47")

1005 / 2002

3

04'38"

(17'24")

04'54"

944 / 2946

4

06'57"

(24'21")

06'56" (+02'02")

1000 / 3946

5

06'03"

(30'24")

05'58" (+01'04")

1012 / 4959

展開計圈分析

狀況不好就用走的

10月累積里程 : 101.06 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

王春龍, 威諾和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'40"	00:12'46"
3	05'14"	00:18'00"
4	06'51"	00:24'51"
5	05'58"	00:30'49"
6	06'21"	00:37'10"
7.0	05'34"	00:42'35"

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成績 : 01:07:05

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