5.3 km | 00:55:22 | 10:25/km日期: 2020-06-14 17:29 - 地點: Yuanli - 天氣: 熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'53" / 10'09" / 16'03" / 09'50" / 08'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'02" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.79 km 母子鱷魚-Y拖-黃色 40號-26.0 累積 :
114.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 10'09" | 00:19'02" |
3 | 16'03" | 00:35'05" |
4 | 09'50" | 00:44'55" |
5 | 08'29" | 00:53'24" |
5.3 | 06'25" | 00:55'22" |