9.0 km | 00:52:14 | 05:47/km日期: 2020-06-14 17:53 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 05'36" / 05'06" / 04'49" / 05'23" / 06'36" / 07'09" / 05'35" / 05'37" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'37") | 21 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 212.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'36" | 00:11'52" |
3 | 05'06" | 00:16'58" |
4 | 04'49" | 00:21'47" |
5 | 05'23" | 00:27'10" |
6 | 06'36" | 00:33'46" |
7 | 07'09" | 00:40'55" |
8 | 05'35" | 00:46'30" |
9 | 05'37" | 00:52'07" |
9.0 | 06'06" | 00:52'15" |