coolwoods 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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17.9 km | 02:01:54 | 06:49/km

日期: 2014-10-07 19:09 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 06'22" / 05'57" / 06'14" / 08'22" / 05'32" / 05'53" / 06'04" / 05'23" / 11'34" / 06'01" / 06'56" / 07'12" / 06'44" / 06'52" / 07'14" / 07'25" / 06'56" /

三民家商操場。
輕鬆跑兩個小時，其實也沒有真的都跑兩個小時，中間也有在亂喇低賽~~後面捕獲Joni女神就邊跑邊聊。
高雄真的進入秋天了，跑起來實在舒服。
跑完拍進化特區照，果不其然又開始在惡搞了XD，感謝Bug抽空特地前來幫忙拍照啦~~~~

10月累積里程 : 361.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘累積 : 928.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), Bryin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'22"	00:12'36"
3	05'57"	00:18'33"
4	06'14"	00:24'47"
5	08'22"	00:33'09"
6	05'32"	00:38'41"
7	05'53"	00:44'34"
8	06'04"	00:50'38"
9	05'23"	00:56'01"
10	11'34"	01:07'35"
11	06'01"	01:13'36"
12	06'56"	01:20'32"
13	07'12"	01:27'44"
14	06'44"	01:34'28"
15	06'52"	01:41'20"
16	07'14"	01:48'34"
17	07'25"	01:55'59"
17.9	06'56"	02:01'54"

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