albertfeng 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

albertfeng 台中
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6.1 km | 00:37:32 | 06:08/km

日期: 2020-06-14 21:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 06'19" / 06'24" / 06'15" / 06'17" / 09'44" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 112.74 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'19"	00:12'30"
3	06'24"	00:18'54"
4	06'15"	00:25'09"
5	06'17"	00:31'26"
6	09'44"	00:41'10"
6.1	05'45"	00:41'46"

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