11.3 km | 08:02:50 | 42:41/km日期: 2020-08-08 05:59 - 總爬升: 1295 m - 地點: 池有山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 987 Cal
Pace: 32'10" / 16'30" / 18'56" / 18'03" / 44'11" / 61'38" / 59'47" / 51'39" / 72'47" / 54'15" / 45'44" / 23'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'10" | 00:32'10" |
| 2 | 16'30" | 00:48'40" |
| 3 | 18'56" | 01:07'36" |
| 4 | 18'03" | 01:25'39" |
| 5 | 44'11" | 02:09'50" |
| 6 | 61'38" | 03:11'28" |
| 7 | 59'47" | 04:11'15" |
| 8 | 51'39" | 05:02'54" |
| 9 | 72'47" | 06:15'41" |
| 10 | 54'15" | 07:09'56" |
| 11 | 45'44" | 07:55'40" |
| 11.3 | 23'08" | 08:02'50" |
ricky tseng 說推
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