12.7 km | 01:18:01 | 06:08/km日期: 2020-06-15 20:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 02'12" / 07'43" / 07'08" / 07'19" / 07'59" / 06'24" / 07'28" / 06'02" / 05'52" / 05'20" / 06'45" / 08'13" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'31" (+01'11") | 711 / 12711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.77 km Lanew Ultra Light 2 累積 :
10928.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'12" | 00:02'12" |
2 | 07'43" | 00:09'55" |
3 | 07'08" | 00:17'03" |
4 | 07'19" | 00:24'22" |
5 | 07'59" | 00:32'21" |
6 | 06'24" | 00:38'45" |
7 | 07'28" | 00:46'13" |
8 | 06'02" | 00:52'15" |
9 | 05'52" | 00:58'07" |
10 | 05'20" | 01:03'27" |
11 | 06'45" | 01:10'12" |
12 | 08'13" | 01:18'25" |
12.7 | 06'32" | 01:23'04" |