7.0 km | 00:30:45 | 04:24/km日期: 2020-06-13 06:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'04" / 04'09" / 03'54" / 05'17" / 04'05" / 04'04" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'03") | 408 / 408 |
2 | | 04'16" (+00'25") | 405 / 813 |
3 | | 04'06" (+00'15") | 409 / 1223 |
4 | | 04'07" (+00'16") | 408 / 1632 |
5 | | 04'06" (+00'15") | 404 / 2036 |
6 | | 03'56" (+00'05") | 408 / 2445 |
7 | | 03'51" | 407 / 2852 |
8 | | 03'54" (+00'03") | 207 / 3059 |
9 | | 06'57" (+03'06") | 422 / 3482 |
10 | | 04'03" (+00'12") | 406 / 3888 |
11 | | 04'06" (+00'15") | 408 / 4296 |
12 | | 04'01" (+00'10") | 410 / 4707 |
13 | | 04'09" (+00'18") | 408 / 5115 |
14 | | 04'06" (+00'15") | 406 / 5522 |
15 | | 03'58" (+00'07") | 411 / 5934 |
16 | | 04'02" (+00'11") | 409 / 6343 |
17 | | 04'00" (+00'09") | 203 / 6546 |
18 | | 07'12" (+03'21") | 416 / 6963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 245.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'09" | 00:08'13" |
3 | 03'54" | 00:12'07" |
4 | 05'17" | 00:17'24" |
5 | 04'05" | 00:21'29" |
6 | 04'04" | 00:25'33" |
7.0 | 05'34" | 00:30'55" |