5.2 km | 00:23:05 | 04:25/km日期: 2020-06-13 07:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'30" / 04'22" / 04'19" / 04'14" / 04'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'36") | 193 / 193 |
2 | | 04'26" (+00'27") | 407 / 601 |
3 | | 04'25" (+00'26") | 407 / 1008 |
4 | | 04'21" (+00'22") | 412 / 1421 |
5 | | 04'20" (+00'21") | 415 / 1837 |
6 | | 04'24" (+00'25") | 411 / 2248 |
7 | | 04'16" (+00'17") | 417 / 2666 |
8 | | 04'20" (+00'21") | 415 / 3081 |
9 | | 04'18" (+00'19") | 414 / 3495 |
10 | | 04'10" (+00'11") | 415 / 3911 |
11 | | 04'12" (+00'13") | 414 / 4326 |
12 | | 04'22" (+00'23") | 411 / 4737 |
13 | | 03'59" | 413 / 5151 |
14 | | 13'24" (+09'25") | 64 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 222.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'22" | 00:08'52" |
3 | 04'19" | 00:13'11" |
4 | 04'14" | 00:17'25" |
5 | 04'15" | 00:21'40" |
5.2 | 06'38" | 00:23'06" |