7.0 km | 00:44:28 | 06:20/km日期: 2020-06-17 05:39 - 地點: 大安區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'52" / 06'12" / 06'01" / 06'36" / 06'26" / 06'20" / 07'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.38 km 美津濃 Rider22 累積 :
1732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'12" | 00:13'04" |
3 | 06'01" | 00:19'05" |
4 | 06'36" | 00:25'41" |
5 | 06'26" | 00:32'07" |
6 | 06'20" | 00:38'27" |
7 | 07'16" | 00:45'43" |
7.0 | 05'05" | 00:45'49" |