6.8 km | 00:28:20 | 04:09/km日期: 2020-06-13 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'07" / 04'10" / 04'08" / 04'05" / 04'10" / 04'05" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'07") | 449 / 449 |
2 | | 04'08" (+00'12") | 460 / 909 |
3 | | 04'15" (+00'19") | 451 / 1361 |
4 | | 04'09" (+00'13") | 458 / 1819 |
5 | | 04'06" (+00'10") | 461 / 2280 |
6 | | 04'10" (+00'14") | 454 / 2734 |
7 | | 04'07" (+00'11") | 450 / 3185 |
8 | | 04'00" (+00'04") | 470 / 3655 |
9 | | 04'14" (+00'18") | 439 / 4095 |
10 | | 04'15" (+00'19") | 446 / 4541 |
11 | | 03'58" (+00'02") | 454 / 4996 |
12 | | 04'06" (+00'10") | 439 / 5435 |
13 | | 04'05" (+00'09") | 441 / 5877 |
14 | | 03'56" | 457 / 6335 |
15 | | 03'58" (+00'02") | 457 / 6793 |
16 | | 19'59" (+16'03") | 21 / 6814 |
17 | | 15'55" (+11'59") | 1 / 6815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 286.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'10" | 00:08'17" |
3 | 04'08" | 00:12'25" |
4 | 04'05" | 00:16'30" |
5 | 04'10" | 00:20'40" |
6 | 04'05" | 00:24'45" |
6.8 | 04'24" | 00:28'21" |