4.8 km | 00:33:58 | 07:02/km日期: 2020-06-11 20:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'03" / 05'19" / 09'27" / 08'21" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'21" (+02'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'06" (+03'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'09" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'04" (+09'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'25" (+06'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'05" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'47" (+08'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'32" (+00'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'43" (+05'40") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'02" (+01'59") | 19 / 4819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'19" | 00:10'22" |
| 3 | 09'27" | 00:19'49" |
| 4 | 08'21" | 00:28'10" |
| 4.8 | 07'05" | 00:33'59" |
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