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廖宗義
基隆
ID 479890
11 位追隨者
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廖宗義
66.3 km
|
04:47:31
|
13.8 km/h
日期:
2020-06-13 05:51
-
總爬升:
392 m
-
卡路里:
994 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'04"
(14'04")
4.33 (-36.12)
1013 / 1013
2
03'51"
(17'55")
15.58 (-24.87)
999 / 2012
3
03'50"
(21'45")
15.58 (-24.87)
991 / 3004
4
02'55"
(24'40")
20.81 (-19.64)
1007 / 4012
5
03'32"
(28'12")
17.14 (-23.31)
1006 / 5018
展開計圈分析
6
03'42"
(31'54")
16.14 (-24.31)
993 / 6012
7
03'33"
(35'27")
17.06 (-23.39)
1006 / 7018
8
09'14"
(44'41")
6.56 (-33.89)
1008 / 8026
9
03'40"
(48'21")
16.22 (-24.23)
988 / 9015
10
03'08"
(51'29")
19.25 (-21.20)
1003 / 10018
11
03'27"
(54'56")
17.56 (-22.89)
1006 / 11025
12
02'32"
(57'28")
24.00 (-16.45)
1011 / 12037
13
03'29"
(01:00'57")
17.22 (-23.22)
996 / 13033
14
05'07"
(01:06'04")
11.80 (-28.65)
1005 / 14039
15
02'15"
(01:08'19")
26.67 (-13.78)
998 / 15037
16
03'44"
(01:12'03")
16.14 (-24.31)
1000 / 16037
17
01'50"
(01:13'53")
33.33 (-7.12)
1013 / 17051
18
02'52"
(01:16'45")
21.05 (-19.40)
1003 / 18055
19
03'09"
(01:19'54")
19.05 (-21.40)
996 / 19051
20
03'01"
(01:22'55")
19.89 (-20.56)
996 / 20048
21
02'42"
(01:25'37")
22.50 (-17.95)
1006 / 21054
22
02'34"
(01:28'11")
23.84 (-16.61)
1017 / 22072
23
02'30"
(01:30'41")
23.84 (-16.61)
991 / 23063
24
02'40"
(01:33'21")
22.64 (-17.81)
1000 / 24064
25
02'58"
(01:36'19")
20.34 (-20.11)
1005 / 25069
26
02'27"
(01:38'46")
24.49 (-15.96)
994 / 26064
27
04'36"
(01:43'22")
13.24 (-27.21)
1013 / 27077
28
21'56"
(02:05'18")
2.74 (-37.71)
1000 / 28077
29
02'34"
(02:07'52")
23.68 (-16.77)
1010 / 29087
30
02'26"
(02:10'18")
24.66 (-15.79)
995 / 30083
31
16'18"
(02:26'36")
3.71 (-36.74)
1006 / 31089
32
02'17"
(02:28'53")
26.09 (-14.36)
992 / 32081
33
02'54"
(02:31'47")
20.81 (-19.64)
1001 / 33083
34
07'48"
(02:39'35")
7.73 (-32.72)
1002 / 34086
35
06'59"
(02:46'34")
8.70 (-31.75)
1011 / 35097
36
08'16"
(02:54'50")
7.29 (-33.16)
1002 / 36099
37
09'07"
(03:03'57")
6.58 (-33.87)
998 / 37098
38
01'52"
(03:05'49")
32.73 (-7.72)
1010 / 38109
39
01'30"
(03:07'19")
40.45
1004 / 39114
40
01'52"
(03:09'11")
31.86 (-8.59)
988 / 40102
41
02'55"
(03:12'06")
20.69 (-19.76)
1001 / 41104
42
02'31"
(03:14'37")
24.00 (-16.45)
1001 / 42105
43
03'56"
(03:18'33")
15.38 (-25.06)
1007 / 43112
44
02'18"
(03:20'51")
26.28 (-14.17)
1003 / 44115
45
03'08"
(03:23'59")
19.35 (-21.09)
1006 / 45122
46
02'28"
(03:26'27")
24.32 (-16.13)
997 / 46120
47
02'13"
(03:28'40")
27.27 (-13.18)
1006 / 47127
48
03'58"
(03:32'38")
15.13 (-25.32)
998 / 48125
49
13'27"
(03:46'05")
4.48 (-35.97)
1003 / 49128
50
02'56"
(03:49'01")
20.45 (-19.99)
995 / 50124
51
02'25"
(03:51'26")
25.71 (-14.74)
1029 / 51154
52
03'02"
(03:54'28")
19.46 (-20.99)
979 / 52134
53
01'48"
(03:56'16")
33.33 (-7.12)
997 / 53131
54
04'07"
(04:00'23")
14.69 (-25.76)
1006 / 54138
55
03'59"
(04:04'22")
14.94 (-25.51)
990 / 55128
56
02'37"
(04:06'59")
23.38 (-17.07)
1017 / 56146
57
02'41"
(04:09'40")
22.64 (-17.81)
1006 / 57152
58
02'45"
(04:12'25")
21.95 (-18.50)
1001 / 58154
59
05'16"
(04:17'41")
11.36 (-29.09)
994 / 59148
60
02'28"
(04:20'09")
24.49 (-15.96)
1003 / 60152
61
03'02"
(04:23'11")
19.89 (-20.56)
1000 / 61153
62
05'33"
(04:28'44")
10.78 (-29.67)
995 / 62149
63
03'24"
(04:32'08")
17.91 (-22.54)
1012 / 63162
64
02'38"
(04:34'46")
22.64 (-17.81)
990 / 64152
65
02'54"
(04:37'40")
20.81 (-19.64)
1003 / 65155
66
03'48"
(04:41'28")
16.00 (-24.45)
1010 / 66166
67
01'03"
(04:42'31")
15.52 (-24.93)
271 / 66437
6月累積里程 :
241.46 km
Android - samsung SM-G975F 上傳
| 4 years ago
陳明宏
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.3
-4.8 %
2
15.6
-1.8 %
3
15.7
-1.1 %
4
20.6
-0.6 %
5
17.2
3.0 %
6
16.0
-1.3 %
7
16.9
1.8 %
8
6.5
-1.9 %
9
16.1
2.0 %
10
19.5
-0.6 %
11
17.3
2.0 %
12
24.0
1.4 %
13
17.4
-1.3 %
14
11.7
-0.7 %
15
26.7
1.3 %
16
16.1
1.2 %
17
32.7
-1.3 %
18
21.2
-1.2 %
19
19.0
-0.3 %
20
19.8
-1.0 %
21
23.1
2.0 %
22
23.1
-0.6 %
23
23.8
1.2 %
24
22.5
-0.2 %
25
20.8
-0.4 %
26
23.8
-0.4 %
27
13.3
-1.0 %
28
2.7
4.2 %
29
23.2
-0.9 %
30
25.5
1.0 %
31
3.7
3.0 %
32
25.9
-0.6 %
33
23.8
2.3 %
34
7.7
7.3 %
35
9.0
5.5 %
36
7.1
7.9 %
37
6.3
-6.2 %
38
32.1
-6.8 %
39
40.0
-6.3 %
40
32.7
-3.3 %
41
20.9
-1.0 %
42
24.3
2.2 %
43
14.9
-0.9 %
44
26.5
-0.6 %
45
19.6
1.8 %
46
23.8
-0.9 %
47
27.7
-1.1 %
48
15.3
2.0 %
49
13.3
-1.6 %
50
5.0
2.8 %
51
25.7
-2.0 %
52
19.5
4.0 %
53
33.3
-0.6 %
54
14.9
1.0 %
55
14.9
-0.2 %
56
22.8
-0.6 %
57
23.1
-1.0 %
58
22.9
2.6 %
59
11.1
2.8 %
60
23.2
-1.5 %
61
20.3
-1.5 %
62
10.8
-0.6 %
63
18.1
-0.7 %
64
22.0
2.2 %
65
21.2
2.0 %
66
15.7
-0.7 %
66.4
18.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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66.3 km | 04:47:31 | 13.8 km/h
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