5.6 km | 00:32:20 | 05:44/km日期: 2020-06-12 06:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'04" / 05'30" / 05'34" / 05'40" / 05'48" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'27") | 430 / 430 |
2 | | 06'17" (+00'56") | 442 / 873 |
3 | | 05'21" | 457 / 1330 |
4 | | 05'42" (+00'21") | 441 / 1772 |
5 | | 05'35" (+00'14") | 437 / 2209 |
6 | | 05'32" (+00'11") | 444 / 2654 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 436 / 3090 |
8 | | 05'32" (+00'11") | 436 / 3526 |
9 | | 05'41" (+00'20") | 421 / 3947 |
10 | | 05'47" (+00'26") | 425 / 4373 |
11 | | 05'46" (+00'25") | 421 / 4794 |
12 | | 05'58" (+00'37") | 415 / 5210 |
13 | | 06'01" (+00'40") | 406 / 5617 |
14 | | 07'07" (+01'46") | 11 / 5629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
208.18 km HokaOneOne Clifton 6 橘黃 累積 :
1636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'30" | 00:11'34" |
3 | 05'34" | 00:17'08" |
4 | 05'40" | 00:22'48" |
5 | 05'48" | 00:28'36" |
5.6 | 05'59" | 00:32'22" |