Jason 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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8.7 km | 00:50:37 | 05:49/km

日期: 2014-10-07 18:43 - 地點: 姜老練功地 - 天氣: 冷冷滴 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'10" / 05'11" / 05'05" / 05'36" / 08'00" / 06'05" / 05'20" / 05'25" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+01'03")

1001 / 1001

2

05'06"

(11'16")

05'07" (+00'01")

996 / 1997

3

05'05"

(16'21")

05'06"

994 / 2992

4

05'36"

(21'57")

05'34" (+00'28")

1003 / 3995

5

08'05"

(30'02")

08'00" (+02'54")

1009 / 5005

展開計圈分析

宗文&仲彥～偶只能靜靜地看著車尾燈消失了…

10月累積里程 : 101.22 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 2170.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

陳信安, penny 和其他 55 人說推

·

姜宗文是我都看不到你了啦！

2014-10-07 22:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'11"	00:11'21"
3	05'05"	00:16'26"
4	05'36"	00:22'02"
5	08'00"	00:30'02"
6	06'05"	00:36'07"
7	05'20"	00:41'27"
8	05'25"	00:46'52"
8.7	05'20"	00:50'37"

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