8.3 km | 00:56:46 | 06:50/km日期: 2020-06-12 20:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'37" / 07'21" / 06'11" / 07'19" / 06'33" / 07'31" / 06'16" / 16'21" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'33") | 303 / 8303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.68 km Zoot KIAWE 累積 :
576.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'21" | 00:14'58" |
3 | 06'11" | 00:21'09" |
4 | 07'19" | 00:28'28" |
5 | 06'33" | 00:35'01" |
6 | 07'31" | 00:42'32" |
7 | 06'16" | 00:48'48" |
8 | 16'21" | 01:05'09" |
8.3 | 10'32" | 01:08'21" |