5.5 km | 00:40:05 | 07:21/km日期: 2020-06-13 17:57 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 06'11" / 08'01" / 08'25" / 07'47" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'14") | 451 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 112.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'11" | 00:12'31" |
3 | 08'01" | 00:20'32" |
4 | 08'25" | 00:28'57" |
5 | 07'47" | 00:36'44" |
5.5 | 07'24" | 00:40'05" |