7.8 km | 00:43:50 | 05:36/km日期: 2020-06-12 17:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'42" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 05'22" / 05'05" / 04'55" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'10") | 817 / 7817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'55" | 00:12'37" |
3 | 05'50" | 00:18'27" |
4 | 05'51" | 00:24'18" |
5 | 05'22" | 00:29'40" |
6 | 05'05" | 00:34'45" |
7 | 04'55" | 00:39'40" |
7.8 | 05'05" | 00:43'50" |