Cheng(大衛精工） 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

5.1 km | 00:29:18 | 05:43/km

日期: 2014-10-06 05:49 - 地點: 大新 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 05'50" / 05'34" / 05'40" / 05'21" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'06")

05'50" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'40")

05'34" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'19")

05'38" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'41")

05'21"

1000 / 5000

6

00'37"

(29'18")

05'22" (+00'01")

114 / 5114

伸展操前暖身

10月累積里程 : 435.06 km

美津濃 wave hitogami 累積 : 584.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

如意, 虎子和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
3	05'34"	00:17'40"
4	05'40"	00:23'20"
5	05'21"	00:28'41"
5.1	05'22"	00:29'18"

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