4.0 km | 00:21:14 | 05:16/km日期: 2020-06-10 19:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3634 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 04'52" / 05'06" / 04'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'53") | 1003 / 1003 | 169 / 101 |
2 | | 04'53" | 1002 / 2005 | 173 / 118 |
3 | | 05'08" (+00'15") | 1002 / 3008 | 173 / 111 |
4 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 4008 | 174 / 114 |
5 | | 16'53" (+12'00") | 22 / 4031 | 93 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 87.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'52" | 00:10'40" |
3 | 05'06" | 00:15'46" |
4 | 04'57" | 00:20'43" |
4.0 | 16'27" | 00:21'14" |