6.0 km | 00:39:28 | 06:34/km日期: 2020-06-11 18:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 08'57" / 07'58" / 07'56" / 07'49" / 06'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'40") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.85 km adidas adizero tempo 9 累積 :
1025.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'58" | 00:16'55" |
3 | 07'56" | 00:24'51" |
4 | 07'49" | 00:32'40" |
5 | 06'44" | 00:39'24" |
5.0 | 06'44" | 00:39'28" |