Duck （錸德竹22晨跑團） 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Duck （錸德竹22晨跑團） TX
ID 20303

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Duck （錸德竹22晨跑團）

10.8 km | 01:08:36 | 06:20/km

日期: 2014-10-06 05:00 - 地點: Route 22 - 天氣: Nice - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'59" / 06'32" / 06'38" / 06'20" / 06'22" / 07'34" / 06'03" / 06'12" / 06'27" / 06'02" / 06'42" /

基本訓練

10月累積里程 : 271.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Pei Han 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'32"	00:13'31"
3	06'38"	00:20'09"
4	06'20"	00:26'29"
5	06'22"	00:32'51"
6	07'34"	00:40'25"
7	06'03"	00:46'28"
8	06'12"	00:52'40"
9	06'27"	00:59'07"
10	06'02"	01:05'09"
10.8	06'37"	01:10'35"

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