9.2 km | 01:17:55 | 08:28/km日期: 2020-06-10 21:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'40" / 10'30" / 07'58" / 08'02" / 08'09" / 07'28" / 07'37" / 07'25" / 10'25" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+02'13") | 6 / 1006 |
3 | | 51'46" (+44'50") | 58 / 1065 |
4 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 2065 |
5 | | 07'58" (+01'02") | 1000 / 3065 |
6 | | 08'02" (+01'06") | 1000 / 4065 |
7 | | 08'06" (+01'10") | 1000 / 5065 |
8 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 6065 |
9 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 7065 |
10 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 8065 |
11 | | 06'56" | 115 / 8181 |
12 | | 12'21" (+05'25") | 56 / 8238 |
13 | | 11'22" (+04'26") | 964 / 9202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 10'30" | 00:18'10" |
3 | 07'58" | 00:26'08" |
4 | 08'02" | 00:34'10" |
5 | 08'09" | 00:42'19" |
6 | 07'28" | 00:49'47" |
7 | 07'37" | 00:57'24" |
8 | 07'25" | 01:04'49" |
9 | 10'25" | 01:15'14" |
9.2 | 11'52" | 01:17'38" |