5.2 km | 00:32:26 | 06:11/km日期: 2020-06-10 22:54 - 總爬升: 189 m - 地點: 中壢新街溪畔 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'53" / 06'22" / 06'21" / 06'11" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1001 / 1001 | 160 / 106 |
2 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 2001 | 165 / 100 |
3 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 3002 | 166 / 92 |
4 | | 06'23" (+00'32") | 1002 / 4005 | 165 / 94 |
5 | | 06'14" (+00'23") | 1001 / 5007 | 166 / 96 |
6 | | 05'50" | 236 / 5243 | 166 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'53" | 00:11'40" |
3 | 06'22" | 00:18'02" |
4 | 06'21" | 00:24'23" |
5 | 06'11" | 00:30'34" |
5.2 | 07'39" | 00:32'26" |