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 |  10.1 km | 01:07:02 | 06:37/km日期: 2014-10-05 20:04 - 地點: 錦和甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 06'00" / 06'30" / 06'40" / 06'40" / 07'01" / 06'50" / 07'10" / 06'39" / 06'20" / 06'21" / 07'01" / 今天右腳又更加的疲勞了，從脛前，後小腿到屁股，一早起來拉拉筋，中午去按摩，想說休息到晚上跑應該沒問題，結果一開始右腳就有點腿軟的fu，感覺不太妙，降速慢慢吃完今天的10K，回家繼續冰敷。 10月累積里程 : 123.07 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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