5.4 km | 01:13:31 | 13:42/km日期: 2020-06-08 19:19 - 平均心率: 84 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 17'24" / 11'53" / 11'59" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+00'25") | 364 / 5364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
240.62 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 11'53" | 00:29'17" |
3 | 11'59" | 00:41'16" |
5.4 | 00'53" | 00:43'23" |