Gerry Shih 2020/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gerry Shih 桃園
ID 238635

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4.1 km | 00:23:47 | 05:44/km

日期: 2020-06-08 21:54 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'37" / 05'12" / 05'16" / 06'45" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'48")

05'12"

1000 / 2000

3

05'13"

(16'02")

05'13" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'47"

(22'49")

06'47" (+01'35")

1000 / 4000

5

00'58"

(23'47")

06'47" (+01'35")

143 / 4143

6月累積里程 : 118.32 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋累積 : 647.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🍀Miko🍀 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'12"	00:10'49"
3	05'16"	00:16'05"
4	06'45"	00:22'50"
4.1	06'43"	00:23'48"

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