9.5 km | 04:36:07 | 29:12/km日期: 2020-06-07 08:26 - 總爬升: 680 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 10'26" / 41'01" / 22'31" / 37'53" / 18'55" / 43'17" / 19'52" / 23'34" / 22'22" / 205'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'04" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'22" (+24'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'30" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'36" (+22'00") | 851 / 3851 |
5 | | 21'17" (+04'41") | 1000 / 4851 |
6 | | 49'29" (+32'53") | 805 / 5657 |
7 | | 16'36" | 1000 / 6657 |
8 | | 23'46" (+07'10") | 1000 / 7657 |
9 | | 20'58" (+04'22") | 1000 / 8657 |
10 | | 47'32" (+30'56") | 794 / 9451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 41'01" | 00:51'27" |
3 | 22'31" | 01:13'58" |
4 | 37'53" | 01:51'51" |
5 | 18'55" | 02:10'46" |
6 | 43'17" | 02:54'03" |
7 | 19'52" | 03:13'55" |
8 | 23'34" | 03:37'29" |
9 | 22'22" | 03:59'51" |
9.5 | 205'34" | 05:32'45" |