7.1 km | 00:52:23 | 07:24/km日期: 2014-10-05 20:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'22" / 07'31" / 07'46" / 07'52" / 07'23" / 07'40" / 07'38" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 73 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'31" | 00:14'53" |
3 | 07'46" | 00:22'39" |
4 | 07'52" | 00:30'31" |
5 | 07'23" | 00:37'54" |
6 | 07'40" | 00:45'34" |
7 | 07'38" | 00:53'12" |
7.1 | 05'54" | 00:53'38" |