6.6 km | 00:32:04 | 04:53/km日期: 2020-06-06 06:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 05'54" / 51'37" / 04'17" / 04'18" / 09'30" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 562 / 6562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
278.50 km Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
717.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'54" | 00:12'32" |
3 | 51'37" | 01:04'09" |
4 | 04'17" | 01:08'26" |
5 | 04'18" | 01:12'44" |
6 | 09'30" | 01:22'14" |
6.6 | 04'10" | 01:24'35" |